Inicjatywa seniorów z Łososiny Dolnej „Warsztaty fizyczne „Zdrowy kręgosłup”” skoncentrowana była na zdrowiu i aktywności fizycznej.

W okresie od lipca do października 2023r., raz w tygodniu, grupa seniorów pod opieką doświadczonego trenera angażowała się w dynamiczne zajęcia, które miały na celu nie tylko poprawę sprawności fizycznej, lecz także przynoszenie korzyści dla zdrowia psychicznego.

Treningi były zróżnicowane i dostosowane do indywidualnych możliwości oraz sprawności każdego uczestnika. Trener, posiadający odpowiednie kwalifikacje, skupiał się na ćwiczeniach mających na celu wzmacnianie kręgosłupa oraz ogólnej poprawy kondycji fizycznej seniorów. Zakres ćwiczeń obejmował pracę z różnego rodzaju przyrządami, a także wykonywanie ćwiczeń z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. Celem zajęć było nie tylko poprawienie wydolności fizycznej, ale także stworzenie przyjemnej atmosfery sprzyjającej relaksowi.

Zajęcia odbywały się w dogodnym miejscu, a mianowicie w budynku Centrum Kultury i Promocji Gminy Łososina Dolna. To miejsce nie tylko sprzyjało skupieniu podczas treningów, ale również stanowiło centralny punkt, który sprzyjał integracji uczestników. Szeroki dobór ćwiczeń pozwalały uczestnikom na dostosowanie treningu do swoich indywidualnych potrzeb i możliwości.

Inicjatywa nie tylko wpłynęła pozytywnie na kondycję fizyczną seniorów, ale także stworzyła społeczność aktywnych osób, które razem dążyły do zdrowego stylu życia. To pełne zaangażowania i energii zajęcia, które przyniosły korzyści zarówno w zakresie fizycznym, jak i społecznym, ukazując, że aktywność fizyczna może być inspirującym i satysfakcjonującym elementem życia seniorów.

Projekt dofinansowany ze środków rządowego programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025. Edycja 2023